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Anna Rosenbaum
Vergebung beginnt bei mir
Die Vergebung ist komplex und bietet viel Spielraum für Missverständnisse und Interpretation. Sind jedes Verhalten, jeder Gedanke und jedes Wort in Ordnung, solange nur jeder von uns vergeben kann? Müssen wir vergeben, was uns verletzt hat? In einem sind sich viele Wissenschaftler einig: Vergebung geschieht nicht einfach so. Wenn wir vergeben wollen, müssen wir uns dafür entscheiden (American Psychological Association, 2006). Aber warum sollten wir das tun? Und wenn wir uns dafür entscheiden, wie geht das?
Wann Vergebung ins Spiel kommt
Ob wir wollen oder nicht, wir alle erfahren ab und zu Unrecht, Enttäuschung, Gefühle wie Wut oder sogar Hass oder das Bedürfnis nach Rache. Hierbei reicht das Spektrum von zum dritten Mal versetzt werden bis hin zu Gewalt oder psychischem Missbrauch. Letztere beide sollten auf jeden Fall mit professioneller Hilfe verarbeitet werden. Für die meisten ist es nicht besonders angenehm, sich damit zu beschäftigen. Einiges davon passiert sogar unbewusst, sodass wir uns aktiv dazu entscheiden müssen, hinzusehen. Vielleicht ist das auch ein Grund dafür, dass wir eher mal vergessen als zu vergeben. Denn unser Gehirn geht gerne den Weg des geringsten Widerstands.
Also - wenn wir uns ungerecht behandelt fühlen – und wem geschieht das nicht immer wieder einmal? – dann entstehen unangenehme Gefühle. Halten wir dann daran fest oder verdrängen sie, können sie zu kleinen Saboteuren werden, die uns immer wieder in die Quere kommen. Sie mischen sich in unser Wohlbefinden ein, rauben uns Energie und beeinflussen unsere Beziehungen.
Nicht nur unser geistiger Frieden, auch unser Körper profitiert vom Vergeben. Forschungen zeigten, dass übertriebene Stressreaktionen verringert werden, was wieder rum unser Immunsystem und Herz-Kreislauf-System schützt (Worthington et al., 2007). Es lohnt sich also, unserem Groll auf die Spur zu gehen und auch mal zu verzeihen. Aber wie geht Vergebung?

Weiterlesen hier :

Warum Vergebung nicht von alleine passiert

Vergebung wird allzuschnell als Selbstverständlichkeit in der spirituellen Szene gefordert. Kleinigkeiten sind flott vergeben, und alle sind daraufhin ein wenig lichtvoller. Ja, auch große Dinge kann man vergeben bitteschön- so gerne der Tenor. Meist gefordert von den Nicht-so-sehr-Gebeutelten und ihrer schönen Theorie von Licht und Liebe. Gerne erwartet von den Pseudo-Wissenden und Wunsch-Empathen.

Schön, wenn man unterstützt wird. ABER: wer gibt uns denn vor, dass wir zu vergeben haben? Ist es denn nicht vielleicht eine Aufgabe, auch ohne pauschalen "Ich-muss-trotzdem-vergeben-Erwartungs-Druck", der Aussenstehenden als leichtfüssige und ideologisierte  Forderung über die gläubigen/ wissenden  Lippen rutscht, mit der entsprechenden Situation, die es da zu vergeben gibt, klarzukommen, sie zu handlen und damit einen speziellen Lebensauftrag zu erfüllen? Das kann grenzwertig werden bzw. man kämpft ums nackte Überleben, da bleibt auch nach langer und reflektierter Zeit kein Bedürfnis nach ehrlicher Vergebung.

Vergebungs-Absicht kann auch eine uns eingepflanzte Alibi-Funktion haben, die einiges unter den Teppich kehren kann. Wer jetzt mit Jesus kommt, wie er ihn gerne sehen möchte, macht es sich zu leicht. Man möge die Bibel und auch andere diesbezügliche Schriften gehirngewaschen-frei lesen. Niemand sagt uns, wir hätten die andere Wange hinzuhalten, hätten Schmerz auszuhalten, hätten alles zu erdulden! Nein! Ich wehre mich gegen Übersetzungsfehler in den Schriften, die gezielt  über Jahrhunderte zum Formen der Menschheit und deren Denke missbraucht wurden, die etliche Generationen in den Abgrund gerissen haben! 

Jeder kann sich sein Leben gestalten, ohne dass jemand anderes vorgibt, wie er sich zu verhalten habe. Dazu gehört auch die unbedingte Erfahrung jedes einzelnen, ob er überhaupt vergeben kann und/oder will oder auch nicht. So lange wir hier das Spiel auf Erden spielen, darf jeder seine eigenen Erfahrungen machen und seine Aufgaben meistern oder auch nicht.

Es gibt eine mögliche Form, mit Dingen klarzukommen: Akzeptanz. Wird diese tatsächlich erreicht, bin ich deswegen noch lange nicht in der Bring-Schuld, dann auch bitteschön irgendwann mal zu verzeihen. 

Darum behalte ich mir vor, zu vergeben, wo ICH will und kann.

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Hier noch ein, wie ich finde, lesenswerter Artikel:

https://www.7mind.de/magazin/vergebung-l...definition

Der Weg der Vergebung

Wir halten fest: Der Weg zu mehr innerer Freiheit ist die altmodisch klindende Vergebung. Aber sollen wir jetzt jedes Unrecht, das uns widerfährt, einfach vergeben? Ständig zu vergeben, könnte sich anfühlen, als würden wir Freifahrtscheine verteilen, uns zu verletzen. Und das kann ja irgendwie auch nicht richtig sein. Um uns einem gemeinsamen Verständnis von Vergebung zu nähern, schauen wir uns einmal an, was Vergebung eigentlich bedeutet. Und zwar die Vergebung, die ehrlich gemeint ist und nicht nur eine Schublade schließt, weil uns der Inhalt nicht gefällt.


Vergebung könnte als das Annehmen und Abgeben unserer unangenehmen Erfahrungen und Gefühle betrachtet werden. Etwas, das wir auch nur für uns tun können. 
Theoretisch braucht niemand anders etwas davon zu erfahren. Das klingt erst einmal schön und einfach - unangenehme Dinge abgeben. 
Doch vorher kommt noch ein Schritt, der es in sich hat: das Annehmen. Es kann schmerzhaft sein, der Erfahrung ins Auge zu blicken, sich den Grund für die Verletzung anzuschauen. Gerade deshalb kann es sehr hilfreich sein, sich professionell begleiten zu lassen, wenn man sich dafür entscheidet, den Weg der Vergebung einzuschlagen.

Ganzer Artikel:  https://www.7mind.de/magazin/vergebung-l...definition

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Danke an Annette für die Unterscheidung von Verzeihen und Vergeben.
Verzeihen als Alltags-Version der Vergebung? Darüber denk ich nach.
Beispielsweise mit Kindern und/oder Haustieren, das kleine Verzeihen ist wie ein Scheibenwischer, sonst würden Mensch all diese kleinen Kränkungen die Sicht behindern und die Unfallgefahr erhöhen.

    
Poh, jetz' schlepp' ich das Thema schon eine Weile mit mir herum, immer wieder habe ich so kleine Erkenntnisse draußen, Wald/Wiese und so.

Oft sind die prickelnden Punkte hier, vor dem Rechner gerne schon verblasst, diesmal, scheint so als hätte ich etwas mitgebracht, bis an/in die Tastatur. Mal sehen.

Wichtig zu sehen finde ich für mich:

Vergebung ist optional, eine weitere Wahlmöglichkeit im menschlichen Verhalten, in seinem Denken, in seinem Empfinden und in seinem Wollen.


Letztens läuft eigentlich alles darauf hinaus diese Fähigkeit zu erwerben, so man ihrer mangelt. 

Was ist die andere Möglichkeit? Rache? Bedauerlicherweise
fühlt sich Liebe unwohl in Gegenwart von Rachegefühlen. Liebe ist aber ein wichtiger Stoff, die Ich-Gestaltung kann ohne das nötige Maß dieses Amalgams kaum, wohl eben überhaupt nicht gesund gelingen. 
Wie Kuchen backen ohne Mehl und Eier. 
Die seelische Struktur wäre eher ein Sandkuchen.


Die Anwesenheit von Liebe ist nicht nur für ein gesundes Ich-Wachstum zwingend erforderlich, auch im physischen, körperlichen Bereichen unentbehrlich. Der/das ätherische Raum/Feld wird von sehr fortgeschrittenen Liebeswesen, sehr entwickelten Wesen gesteuert, die mögen Rache auch nicht.


Also lassen wir uns auf den Prozess der Vergebung ein, vielleicht mit einer Anklage, die Suche nach Gerechtigkeit, Genugtuung, Ausgleich, Befriedigung.

Es ist ein Weg, ein Prozess. Eine Reinigung von Gefühlen die die Liebe/Wärme vertreiben und auskühlen. Wir verändern den Prozess und der Prozess verändert uns. Nach jedem Ruhen haben wir Lebensenergie bekommen, wofür geben wir sie aus?


Somit wurde vor etwas 2000 Jahren die Möglichkeit der Vergebung zu den Menschen gebracht, vielleicht auch nicht das erste mal.
Davor galt für lange Zeit:

"Und wer seinen Nächsten verletzt, dem soll man tun, wie er getan hat, Schade um Schade, Auge um Auge, Zahn um Zahn; wie er hat einen Menschen verletzt, so soll man ihm wieder tun"
(Lutherbibel 1912, 3.Mo 24, 19-20)

• "Kommt ihr aber ein Schade daraus, so soll er lassen Seele um Seele, Auge um Auge, Zahn um Zahn, Hand um Hand, Fuß um Fuß, Brand um Brand, Wunde um Wunde, Beule um Beule"
  
• (Lutherbibel 1912, 2.Mo 21, 23-25)
  

Altes Testament.

Für Christen gelten aber die Texte des Neuen Testament Psycho-Sozial zeitgemäßer. 
Ein Christ kann vergeben, es dauert eben unterschiedlich lange oder kurz.

Liebe Grüße
Tf.

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Weil der Beitrag irgendwie zum Thema passt. Was praktisches:


                        https://auf1.tv/?ac=1&lc=1

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Hallo, liebe Sabine,

Die von dir eingestellten altehrwürdigen Texte seien geehrt und gewürdigt.
Es gibt unterschiedliche Lesarten.
Manchmal fragte ich mich: "Lebe ich in einer besonderen Zeit?" und hebe meinen Blick zum Himmel.
So sehe ich bisweilen ein bizarres Muster aus langen Wolkensteifen, ja, das ist ein besonderes Ereignis. Unser, das menschliche Denken, das Absolute schwindet, das Relative wächst. Kommt oft drauf an.
Obiges vorangestellt ein Zitat aus dem von dir eingestellten Text zum Themenkomplex "Vergebung".
Zitat:

- die Worte "ich verzeihe dir" die Worte
"aber vergessen kann ich nicht. -  Und so bleibt es auch nur ein Verzeihen und keine wahre Vergebung."

Vergeben kann aber auch kein Verdrängen, aktives Vergessen von Ereignissen sein. Im allgemeinen ist Mensch schon vergesslich genug. Den aktuellen Menschen scheint mir nahegelegt zu sein sein Erinnern von den unglückseeligen Emotionen zu reinigen. Um es dann, mit archivarischer Sorgfalt in seinen Erkenntnisschätzen einzugliedern. Was wir mitnehmen von unsrer Erdenreise ist Erkenntnis über uns selbst und damit auch über die Schöpfung. Einige Erkenntnis war erkauft mit Schmerzen und Verwundung. Belanglosigkeiten ohne besonderen Nährwert, Schwamm drüber, wie war das damals, öh, völlig vergessen... Wir schützen unsre wichtigen Aufzeichnungen vor dem Vergessen, nachdem sie vergeben sind.


Dachte ich dazu...

Tf.

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Hallo, liebe Sabine,
so richtig verstanden fühle ich mich nicht.
Ich möchte, ja muss auch vergeben um ein freies Erinnern, ein Gedächtnis zu pflegen, um, ich wiederhole das gerne, frei denken zu können. Um die Erkenntnis-Schätze, die Lernerfolge des Erdenlebens mit mir zu führen, auch über das Erdenleben hinaus. Somit kann ich sagen, es geht beim Vergeben um eine Reinigung des Emotional-Körpers.
Ein Beispiel: Wegen abgenutzter Bremsen etwa ergab sich mir ein Unfall an der Bergstrecke. Wenn ich den Punkt erneut passiere könnten alte Narben beginnen zu schmerzen, ich wäre abgelenkt, die Unfallgefahr erhöht. Ich könnte aber auch gelernt haben die Bremsen regelmäßig zu kontrollieren.
Also passiere ich die ehemalige Unfallstelle nunmehr ohne (Phantom)-Schmerzen und weiß meine Bremsen einsatzbereit.

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Hallo liebe Sabine,

Es ging ja um die Kombination von Vergeben und Vergessen. Hier insbesondere um das Vergessen.

Die Wichtigkeit des Vergebens ist unbenommen.

Der von mir gewählte Vergleich, die Verkehrssituation war wohl etwas unzulänglich, ich verstehe, es hätte schon sehr wohlwollende Auffassung bedurft um die Allegorie anzuwenden.

Meine Aufmerksamkeit für dieses Thema neigt sich dem Ende, hier. Sollten tatsächlich frische Perspektiven auftauchen, bestimmt gibt es noch Kapazität.

Für geistig bewegliche Interessierte, ein Netzfund:  

https://www.zora.uzh.ch/id/eprint/86262/...gessen.pdf

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Weil es für mich doch ein Bedeutendes Thema ist, das Ding mit der Vergebung, hier so ein Alltagsaspekt, praktische Harmoniearbeit.

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bi...schuldigen

Die sechs Komponenten einer Entschuldigung

Schnell sagt man etwas und meint es gar nicht so. Oder man tut etwas, was einen anderen verletzt. Im Nu bricht der schönste Streit vom Zaun. Ein böses Wort folgt dem nächsten. Irgendwann ist die Situation so verrannt, dass es keine Lösung mehr zu geben scheint. Es sei denn, einer der Beteiligten zieht die Notbremse – und entschuldigt sich. Aufrichtig und freundlich. Denn ein entnervtes "Sorry" ist nicht überzeugend und bewirkt daher auch nichts. Die richtige Entschuldigung aber ist wie Medizin – Medizin für Beziehungen in jeder Lebenssituation.

Den ganzen Artikel lesen auf:

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bi...schuldigen


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