08.12.2012, 11:57
10.01.2013, 18:08
10.01.2013, 20:05
Also ich lieg auch unter den "normalen" 16 Atemzügen pro Minute.
Aber 16 Atemzüge deuten auch eher auf eine flache Atmung hin und nicht auf eine richtige Atmung in den Unterbauch.
Sich selbst testen ist aber in meinen Augen auch etwas täuschend, da wir ja mitzählen und unserer Atmung dann die volle Aufmerksamkeit schenken.
Von daher atmen wir eh anders als zu anderen unachtsameren Zeiten.
Wobei eine aufmerksame Unterbauch-Atmung zur "normalen" Atmung werden sollte, da sie einen zentriert, in der Mitte hält, Entspannung hervorrufen kann und/oder hält. Ebenso wird die eigene Körperwahrnehmung dadurch erheblich gesteigert.
Wobei ich nun aber auch sagen muss, das 2 - 3 langsame Atemzüge auch echt wenig ist und einer... wow, nicht schlecht.
Ob das was mit Lichtatmung zu tun hat, weiß ich nicht, da mir das Gebiet leider noch nicht bekannt ist... oder ich kenne es unter anderer Bezeichung wie Heilatmen.
Danke für das Thema Goldene Erde!
Aber 16 Atemzüge deuten auch eher auf eine flache Atmung hin und nicht auf eine richtige Atmung in den Unterbauch.
Sich selbst testen ist aber in meinen Augen auch etwas täuschend, da wir ja mitzählen und unserer Atmung dann die volle Aufmerksamkeit schenken.
Von daher atmen wir eh anders als zu anderen unachtsameren Zeiten.
Wobei eine aufmerksame Unterbauch-Atmung zur "normalen" Atmung werden sollte, da sie einen zentriert, in der Mitte hält, Entspannung hervorrufen kann und/oder hält. Ebenso wird die eigene Körperwahrnehmung dadurch erheblich gesteigert.
Wobei ich nun aber auch sagen muss, das 2 - 3 langsame Atemzüge auch echt wenig ist und einer... wow, nicht schlecht.
Ob das was mit Lichtatmung zu tun hat, weiß ich nicht, da mir das Gebiet leider noch nicht bekannt ist... oder ich kenne es unter anderer Bezeichung wie Heilatmen.
Danke für das Thema Goldene Erde!
10.01.2013, 20:09
10.01.2013, 21:24
