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Wer tuts? Artikelchen für Meditation: "Weils Schön macht" - Traumfinder - 03.12.2014
Mir tuts auch sehr gut....
http://www.huffingtonpost.de/2014/12/02/meditation-erfolgreiche-menschen_n_6253380.html?utm_hp_ref=germany
Oprah Winfrey tut es. Jeff Bridges tut es. Steve Jobs hat es jeden Tag getan. Und nein, diesmal geht es nicht um die magische Wirkung von Cannabis. Es geht um Meditation.
In der Regel verbergen sich dahinter Übungen, die dem Geist helfen sollen, sich zu beruhigen. Zu fokussieren.
Die Liste prominenter und einflussreicher Persönlichkeiten, die regelmäßig meditieren, wird jeden Tag länger. Darunter unter anderem Twitter-Mitbegründer Evan Williams, Ford-Präsident Bill Ford, Jerry Seinfeld, Angelina Jolie, Apple-Chef Tim Cook und Medienunternehmer Rupert Murdoch.
Diese Menschen haben begriffen, wie wichtig ein regelmäßiges Training für ihren Geist ist. Zahlreiche Studien haben in den vergangenen Jahren bewiesen, dass Meditation enorme Vorteile für unsere körperliche und seelische Gesundheit mit sich bringt. Aber nicht nur das. Wer regelmäßig meditiert, kann sich besser konzentrieren, besser schlafen und ist kreativer.
Das schöne daran: Jeder kann meditieren. Sie brauchen keine teure Ausrüstung, kein spezielles Talent - Sie brauchen einfach nur ein paar Minuten jeden Tag.
Was ist Meditation?
Meditation, genauer gesagt Achtsamkeitsmeditation, wird als das nicht-wertende Bewusstsein einer Erfahrung im gegenwärtigen Moment beschrieben. Einfach ausgedrückt helfen gezielte Konzentrationsübungen uns in der Meditation dabei, zu tiefer Ruhe zu finden und uns zu sammeln. Es geht darum, Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen.
Die Gründerin der Huffington Post, Arianna Huffington, die seit Jahrzehnten meditiert, beschreibt es so:
Bitte hier weiterlesen:
http://www.huffingtonpost.de/2014/12/02/meditation-erfolgreiche-menschen_n_6253380.html?utm_hp_ref=germany