Loslassen

[Nani]

Danke Sjar, ich werde wohl auch öfter prüfen müssen, woher ich meine Ideen hab


Was mir noch eingefallen ist: Mir hilft es zu überlegen, wie ich in solchen mistigen Situationen lieber gehandelt hätte. Am besten gleich ein paar Ideen - Möglichkeiten wie ich es nächstes Mal - falls es das gibt(hoffentlich nich), besser machen kann. So dass es mit meiner inneren Wahrheit im Einklang ist(und falls es Zeitdruck gibt und ich zu verschusselt zum denken bin gleich was parat hab, worüber ich mich hinterher nich ärgere) Manchmal ist allein ein: Mmh, dazu kann ich jetzt nichts sagen, ich gebe dir meine Antwort in ein paar Stunden - schon hilfreich. xD

Eine Visualisierungstechnik die ich hin und wieder verwende: Ich gehe alte Stresssituationen durch, möglichst lebensecht, visualisiere diesmal aber mein Wunschhandeln und verändere die Emotionen: Wenn ich sehr aufgeregt war und irgendwas aus mir raussprudelte, versuche ich mich ruhig zu visualsieren und mich so handelnd, dass ich damit zufrieden gewesen wäre. Man kann alle negativen Erinnerungen durch positive ersetzen und dadurch verdrängt man auch nich,sondern wandelt um und setzt sich auseinander.

Spür einfach in dich hinein, du weißt was für dich am Besten ist - das weiß nur man selbst, so letztendlich... Das ist zur Zeit echt verwirrend, aber es wird besser

Lass dich nicht unterkriegen, bleib stark

Übrigens Danke, dass du so offen bist - tut mir gut hier zu schreiben