Wie man in einem Moment meditiert

[Ashatur]

Wie man in einem Moment meditiert
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Zum Buch: One Moment Meditation: Stille in einer hektischen Welt. (J.Kamphausen, März 2012)
http://www.one-moment-meditation.de

Wie viele alltägliche Momente gehen Ihnen „verloren", z.B. an der Kasse im Supermarkt, im Stau auf der Autobahn oder in langweiligen Meetings? Was wäre, wenn Sie solche Momente dazu nutzen könnten, um ruhiger, ausgeglichener und zufriedener zu werden? Wie das geht? Martin Boroson gibt darauf eine einfache Antwort: One Moment Meditation. Indem Sie nur eine Minute lang meditieren, können Sie jeden Moment nutzen, um in kürzester Zeit zu entspannen, Stress abzubauen, den Geist zu erfrischen und kreative Kräfte zu wecken. Fundiert, spielerisch und vor allem praktisch zeigt Boroson, dass innerer Frieden kein unerreichbares Ziel ist das viel Zeit erfordert. Es braucht tatsächlich nur einen Moment.

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[Charis]

Heute frage ich mich:

mein Name

bist Du hier?

http://www.findyournose.com/osho-meditat...namens-auf

[lightsword]

Wow, tolle Anleitungen, das werde ich mir mal zu Herzen nehmen. Vor allem im Alltag bin ich nach wie vor zu gestresst, abends falle ich auf mein Rolf Benz Sofa, welches ich mir erst kürzlich hier bestellt hatte und versuche, dort die leeren Akkus des Tages wieder aufzuladen. Zusätzlich werde ich jetzt im Supermarkt an der Kasse und an der Schlange zum Bankautomaten einfach mal konzentrieren und fokussieren.

LG