Schlaf

[chris]

Dass man sich der Gedanken bewusster und bewusster wird in diesen Zeiten ist nichts schlechtes sondern etwas gutes.
Nur so sieht man offensichtlich was sonst im verborgenen vor sich hin brodelt.

Versuch es vl mit Meditationen .. speziell in Richtung Gedankenhygiene, Gedankenleere und auch progressive Entspannung
Beobachte deine Gedanken ohne in sie einzutauchen .. Sei weder Gedanke noch Emotion .. wisse sie zu haben und nimm die Beobachterposition ein

und bzgl des Löschens und der Kassette
Nun .. wir sind in interessanten und turbolenten Zeiten zur Zeit.
Wer weiss wirklich wo wir uns des Nachts hinbegeben und was wir lernen oder erleben.
Vl arbeiten auch wir genau das ab was wir angesammelt haben ?!
Insofern wäre ein löschen kontraproduktiv .. weil nicht Erledigtes kommt auf anderem Wege wieder .. da gibts kein "Zewa Wisch und Weg"
Was man aber sehr wohl machen kann, ist die Emotionswelt aufzuarbeiten und sich davon zu lösen ..
meist sind es emotionale Verkrampfungen und Verhärtungen die uns zu schaffen machen
diese zu lösen befreit wieder einiges an Energiepotential was anderweitig genutzt werden kann.

Jedoch alles was gemacht wird bitte immer mit der notwendigen Gelassenheit ..