Tipps zu Depressionen

[Svarog]

Was gegen Depressionen hilft, Gefühle zuzulassen und zu beobachten was in einem aufkommt. Nicht weglaufen oder durch irgend eine Beschäftigung verdrängen, nachforschen woher diese Gefühle kommen. Sich den Gefühlen stellen und ausliefern innerlich. Wenn dieser emotionale Sturm vorbei ist sich positiv einstimmen, Energie in die positiven Gedanken investieren. Wenn man schon weiß das man depressiv wird, klingt das etwas nach einer selbsterfüllenden Prophezeiung. Schau einfach welche Muster in dir diese Depressionen auslösen könnten, jede Nacht, forsche und erkunde deine Psyche, das kann abenteuerliche Züge annehmen und vorallem heiß die negativen Gefühle wie einen Gast Willkommen, den jedes Gefühl will nur auf etwas deuten und dann verschwinden, oder sperrst du den Postboten auch Jahrelang im Keller ein?