Vegane Rohkost / Urkost - Unsere natürliche Nahrung - Informationen, Bücher, Videos...

[seelenklang]

hi an all,

ich bin gerade dabei mich hier durchzuforsten.
ich würde gerne meine ernährung umstellen.
allerdings ist es bei mir so das ich bei mir selber festgestellt habe.....das rohe Kost bei mir ziemliche Magen und Bauchbeschwerden hinterlässt und vorallem nen ziemlich angeschwollenen Bauch.
habe auch schon mit Bitterkräutern versucht abhilfe zu schaffen.

Und ich weiß nicht.....selbst bei den Bio-Markt sachen..........funzt es nicht so richtig.......außer das es im Geldbeutel deutlich mehr leichtigkeit erzeugt.

Weiß da jemand etwas? bzw hat jemand die gleiche erfahrung gemacht und jetzt die Lösung für sich gefunden?

ich dachte auch das gerade........Öle........wie zb Leinsamenöl.........sehr wichtig wären für vegetarier bzw veganer????