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Hallo meine Lieben,
findet ihr auch, dass der Schlaf und seine Qualität entscheidend sind für viele Bereiche des menschlichen Lebens? Die Zufriedenheit, Gesundheit und das Wohlbefinden hängen für mich persönlich ganz eng damit zusammen. Ich spüre direkt, wie eine erholsame Nacht meinen nächsten Tag und meine Grundstimmung beeinflusst. Ob ich mit positiven Gedanken oder genervt durch das Leben schreite und meinen Mitmenschen begegne, ändert sich oft wöchentlich. Meist spüre ich das auch am Morgen, denn entweder fühle ich mich erholt oder bin totmüde.
Woran genau das liegt, kann ich auch nicht sagen... Meint ihr, dass dazu auch das Bett, die passende Matratze für den Rücken und die Helligkeit/Gegebenheiten des Schlafzimmers ihren Anteil tragen? Wenn ja, dann sollte ich eventuell mal einige Veränderungen in meinem "Schlafgemach" vornehmen und mich rumprobieren.
Wie handhabt ihr das und was bedeutet euch eine gute Schlafqualität?
findet ihr auch, dass der Schlaf und seine Qualität entscheidend sind für viele Bereiche des menschlichen Lebens? Die Zufriedenheit, Gesundheit und das Wohlbefinden hängen für mich persönlich ganz eng damit zusammen. Ich spüre direkt, wie eine erholsame Nacht meinen nächsten Tag und meine Grundstimmung beeinflusst. Ob ich mit positiven Gedanken oder genervt durch das Leben schreite und meinen Mitmenschen begegne, ändert sich oft wöchentlich. Meist spüre ich das auch am Morgen, denn entweder fühle ich mich erholt oder bin totmüde.
Woran genau das liegt, kann ich auch nicht sagen... Meint ihr, dass dazu auch das Bett, die passende Matratze für den Rücken und die Helligkeit/Gegebenheiten des Schlafzimmers ihren Anteil tragen? Wenn ja, dann sollte ich eventuell mal einige Veränderungen in meinem "Schlafgemach" vornehmen und mich rumprobieren.
Wie handhabt ihr das und was bedeutet euch eine gute Schlafqualität?
