Lebensveränderung ganz einfach..

[Tunoa]

Lieber Faust,
was du hier einführst ist ein sehr wesentliches Thema. Ich wurde vom schlechten Schlaf auch jahrelang betroffen. Am Anfang war ich der festen Überzeugung, dass der Schlaf bzw. ein schlechter Schlaf in mir nicht den Tag danach betrifft. Es war der Fehler meines Lebens.
Da der Schlaf die Erholungsphase des Tages repräsentiert, muss dementsprechend so nah an Perfektion sein, wie es möglich ist. Alles spielt eine wichtige Rolle: Dunkelheit des Schlafzimmers, das Bett und meine Meinung nach die Matratze ist das Wichtigste. Damals habe ich alles ausprobiert, Lebensstil, Schlafroutine, Ernährung vor dem Schlafen. Wirklich alles! Die war der entscheidende Punkt für eine bessere Schlafphase. Ich empfehle dir zu informieren - Werbung gelöscht, nette..
Liebe Grüße