Meditation

[Sabine]

Atem und Denken

Wo ein Raum ist zwischen Atem und Denken,"da bin ich".

Bei der Meditation richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Ajnazentrum,zwischen den Augenbrauen.Wenn unsere Aufmerksamkeit abfällt,denken wir OM.Der Widerhall des OM auf der Mentalebene bringt unsere Konzentration wieder in das Ajnazentrum zurück.
Wenn sich unser Atem bei der Meditation mehr und mehr verlangsamt,kommt es zu einem Punkt,wo wir wieder Atem holen müssen.Unser Körper sagt es uns,er hat seine eigene Intelligenz.Wenn wir im Ajnazentrum ausgerichtet sind,verlangsamt sich unsere mentale Aktivität.Sie kann sich auch beschleunigen.Wenn wir es aber richtig machen werden wir sehn,dass im Bewusstsein immer weniger Gedanken auftauchen.Wenn sich das Denken verlangsamt,tut es auch der Atem und umgekehrt.Aus diesem Grund ist die Atemkontrolle einer der wichtigsten Übungen zur Gedankenkontrolle,denn Denken und Atmen stammen aus der selben Quelle.Wenn wir wirklich auf das Ajnazentrum konzentriert sind und dort mit dem OM die Aufmerksamkeit für längere Zeit halten,werden wir feststellen,dass kein Gedanke und kaum Atmung mehr da ist.Dann nehmen wir wieder einen Atemzug und fangen wieder an zu denken.Wir denken erneut das OM und der ganze Prozess wiederholt sich.

Das was wir Atem nennen ist der Pulsschlag des Universums.Die ganze Schöpfung atmet und wir sind nicht getrennt davon.Unser Atem ist auf dieser Ebene zugleich der Atem dieser großen Pulsation die alles hervorbrachte.Dieses große Ausatmen erschuf das gesamte Universum,die ganze Schöpfung.Dann erfolgt das Einatmen und alles kehrt zu seinem Ursprung zurück.Es gibt die nach außen gerichtete und die zurückführende Bewegung der Schöpfung-Involution und Evolution.Unser Atem ist innig damit verbunden.

Es gilt die Quelle des Atems zu finden,die Quelle des "Ich"-Gedankens,den Urgedanken.Wir sind noch vor dem "Ich"-Gedanken.Aber sobald wir "Ich" denken trennen wir uns von dem,was wir eigentlich sind.Wer denkt dieses "Ich"?Wenn wir darin das Selbst erkennen,werden wir auch erkennen,dass das was wir Atem nennen,diese Aktivität,die uns mit dem Universum verbindet und der Gedanke des "Ich" aus der selben Quelle stammen.Gehen wir über das Atmen hinaus,dann werden wir uns als Selbst erkennen.Wenn wir das Aus-und Einatmen anhalten,bleibt nur der Ursprung.

Von Herzen Sabine